Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +592.9%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1144%
Содержит больше МедьМедь +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2778.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +680.8%
Содержит больше СеленСелен +5625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Белки 0.91g 23.9g 46%
Насыщенные жиры 0.092g 9.72g 44%
Селен 0.4µg 22.9µg 41%
Жиры 0.37g 24.6g 37%
Железо 0.25mg 3.11mg 36%
Цинк 0.14mg 4.03mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 10.27g 26%
Фосфор 26mg 203mg 25%
Витамин E 3.58mg 24%
Калорийность 29kcal 324kcal 15%
Холин 7.5mg 91mg 15%
Витамин K 18.5µg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.26mg 15%
Витамин B6 0.419mg 0.25mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B3 1.28mg 3mg 11%
Медь 0.046mg 0.123mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Марганец 0.097mg 0.014mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.09mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Натрий 3mg 57mg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Углеводы 6.5g 0g 2%
Калий 248mg 331mg 2%
Витамин B5 0.315mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Сахар 4.12g 0g N/A
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +89.6%
Содержит больше БелкиБелки +2526.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6548.6%
Содержит больше ДругоеДругое +490.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +792.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.