Халапеньо или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами халапеньо и голубые сыры
- Голубые сыры содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как голубые сыры содержит 353 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, однако голубые сыры содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B5, селена и витамина B2.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% больше, чем голубые сыры.
- Халапеньо имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Cheese, blue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +977.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1388.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1332% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +670.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +448.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 18.669g | 84% |
| Фосфор | 26mg | 387mg | 52% |
| Кальций | 12mg | 528mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 3mg | 1146mg | 50% |
| Жиры | 0.37g | 28.74g | 44% |
| Белки | 0.91g | 21.4g | 41% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 1.729mg | 28% |
| Селен | 0.4µg | 14.5µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.382mg | 24% |
| Цинк | 0.14mg | 2.66mg | 23% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.25mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.166mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 7.778g | 19% |
| Витамин A | 54µg | 198µg | 16% |
| Калорийность | 29kcal | 353kcal | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 2.4µg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.8g | 5% |
| Марганец | 0.097mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 1.016mg | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 36µg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.04mg | 1% |
| Железо | 0.25mg | 0.31mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 2.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 2.34g | N/A |
| Калий | 248mg | 256mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7667.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +864.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26720.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +614.3% |
