Халапеньо или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами халапеньо и карамель
- Карамель содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как карамель содержит 382 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A и витамина K, однако карамель содержит больше витамина B2, кальция, фосфора и витамина B12.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 131% больше, чем карамель.
- Халапеньо имеет в 26 раз больше витамина A, чем карамель. В то время как халапеньо имеет 1078 IU витамина A, карамель имеет только 42 IU.
- Халапеньо имеет меньше насыщенных жиров.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +678.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +764.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +648.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +927.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0.4mg | 131% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.056mg | 28% |
| Углеводы | 6.5g | 77g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 3.478g | 22% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.46mg | 21% |
| Калорийность | 29kcal | 382kcal | 18% |
| Витамин K | 18.5µg | 1.8µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.256mg | 14% |
| Кальций | 12mg | 138mg | 13% |
| Фосфор | 26mg | 114mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Жиры | 0.37g | 8.1g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 2.476g | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Натрий | 3mg | 245mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 0.148mg | 7% |
| Белки | 0.91g | 4.6g | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 4µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.62mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.103mg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 12µg | 5% |
| Марганец | 0.097mg | 0.011mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 1.542g | 4% |
| Селен | 0.4µg | 1.8µg | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.44mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Медь | 0.046mg | 0.018mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Калий | 248mg | 214mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 77g | N/A |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 65.5g | N/A |
| Холин | 7.5mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +978.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2089.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1084.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5217.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3005.4% |
