Халапеньо или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами халапеньо и карри (приправа)
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем карри (приправа). Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Халапеньо богаче витамином C, но карри (приправа) богаче марганцем, железом, клетчаткой, витамином E, медью, селеном, витамином K, магнием и кальцием.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 357% большим количеством марганца от суточной нормы, чем халапеньо.
- Халапеньо содержит в 169 раз больше витамина C, чем карри (приправа). Халапеньо содержит 118.6 мг витамина C, в то время как карри (приправа) содержит 0.7 мг.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс, чем халапеньо.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peppers, jalapeno, raw и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4275% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7540% |
| Содержит больше МедьМедь | +2508.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1311.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8456.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16842.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +299% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +605% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +439.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +756% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.097mg | 8.3mg | 357% |
| Железо | 0.25mg | 19.1mg | 236% |
| Клетчатка | 2.8g | 53.2g | 202% |
| Витамин E | 3.58mg | 25.24mg | 144% |
| Витамин C | 118.6mg | 0.7mg | 131% |
| Медь | 0.046mg | 1.2mg | 128% |
| Селен | 0.4µg | 40.3µg | 73% |
| Витамин K | 18.5µg | 99.8µg | 68% |
| Магний | 15mg | 255mg | 57% |
| Кальций | 12mg | 525mg | 51% |
| Фосфор | 26mg | 367mg | 49% |
| Цинк | 0.14mg | 4.7mg | 41% |
| Белки | 0.91g | 14.29g | 27% |
| Калий | 248mg | 1170mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.105mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.37g | 14.01g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 3.056g | 20% |
| Углеводы | 6.5g | 55.83g | 16% |
| Калорийность | 29kcal | 325kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 1.07mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 3.26mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.176mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.2mg | 10% |
| Холин | 7.5mg | 64.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 56µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 1.648g | 7% |
| Витамин A | 54µg | 1µg | 6% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.79g | 2% |
| Натрий | 3mg | 52mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.05g | 0.255g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +941.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1470.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3686.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +758.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1234% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30182.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2628.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +29.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +232.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
