Халапеньо или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами халапеньо и куриный суп
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем куриный суп. В то время как халапеньо содержит 29 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Куриный суп содержит меньше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A, витамина K, клетчатки и витамина B9 чем халапеньо.
- Халапеньо обеспечивает на 132% больше дневной нормы витамина C
- Количество натрия в продукте халапеньо ниже.
- Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта халапеньо составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0.2mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.061mg | 28% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.03mg | 24% |
| Витамин K | 18.5µg | 0.2µg | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 6% | |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Натрий | 3mg | 143mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 1µg | 6% |
| Калий | 248mg | 105mg | 4% |
| Марганец | 0.097mg | 4% | |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Белки | 0.91g | 2.52g | 3% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 1.584mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.582g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.321g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Железо | 0.25mg | 0.21mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.53g | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0.213g | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.085mg | 1% |
| Жиры | 0.37g | 1.2g | 1% |
| Медь | 0.046mg | 0.054mg | 1% |
| Калорийность | 29kcal | 36kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 1.58g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Фосфор | 26mg | 27mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Холин | 7.5mg | 9.2mg | 0% |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1906.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.2% |
