Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1024%
Содержит больше МедьМедь +1395.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +930.9%
Содержит больше СеленСелен +15900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +436.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.4µg 64µg 116%
Витамин C 118.6mg 22.1mg 107%
Медь 0.046mg 0.688mg 71%
Натрий 3mg 1202mg 52%
Белки 0.91g 25.55g 49%
Фосфор 26mg 338mg 45%
Марганец 0.097mg 1mg 39%
Железо 0.25mg 2.81mg 32%
Витамин B2 0.07mg 0.426mg 27%
Витамин E 3.58mg 24%
Витамин B6 0.419mg 0.11mg 24%
Цинк 0.14mg 2.73mg 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин K 18.5µg 15%
Витамин A 54µg 171µg 13%
Витамин B3 1.28mg 3.354mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 248mg 628mg 11%
Витамин B1 0.04mg 0.15mg 9%
Кальций 12mg 92mg 8%
Витамин B5 0.315mg 0.68mg 7%
Калорийность 29kcal 148kcal 6%
Фруктоза 2.63g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.552g 3%
Жиры 0.37g 1.95g 2%
Витамин B9 27µg 29µg 1%
Холин 7.5mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Углеводы 6.5g 5.13g 0%
Чистые углеводы 3.7g 5.13g N/A
Сахар 4.12g N/A
Насыщенные жиры 0.092g 0.188g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +2707.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +427%
Содержит больше ДругоеДругое +603.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +493.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.