Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Молоко

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3133.3%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.4%
Содержит больше СеленСелен +725%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1276.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1032.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +136%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~58µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Молоко DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B6 0.419mg 0.037mg 29%
Витамин E 3.58mg 0.01mg 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин K 18.5µg 0.1µg 15%
Кальций 12mg 125mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Фосфор 26mg 95mg 10%
Витамин B2 0.07mg 0.185mg 9%
Витамин B3 1.28mg 0.093mg 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Белки 0.91g 3.37g 5%
Селен 0.4µg 3.3µg 5%
Марганец 0.097mg 0.003mg 4%
Медь 0.046mg 0.01mg 4%
Цинк 0.14mg 0.42mg 3%
Железо 0.25mg 0.03mg 3%
Калий 248mg 150mg 3%
Фруктоза 2.63g 0g 3%
Натрий 3mg 44mg 2%
Холин 7.5mg 17.7mg 2%
Насыщенные жиры 0.092g 0.633g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.277g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.035g 1%
Калорийность 29kcal 42kcal 1%
Витамин B5 0.315mg 0.361mg 1%
Жиры 0.37g 0.97g 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Углеводы 6.5g 4.99g 1%
Чистые углеводы 3.7g 4.99g N/A
Сахар 4.12g 5.2g N/A
Витамин A 54µg 58µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.05g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +270.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +855.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.