Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Халапеньо или мортаделла - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты халапеньо и мортаделла?

  • Мортаделла содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как мортаделла содержит 311 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
  • Халапеньо содержит больше витамина C, витамина E, витамина B6 и витамина A, однако мортаделла богаче витамином B2, витамином B12 и селеном.
  • Мортаделла обеспечивает вас на 11764% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем халапеньо.
  • Халапеньо имеет меньше насыщенных жиров.

Peppers, jalapeno, raw и Mortadella, beef, pork — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Халапеньо vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +223.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.1%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1527.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1056.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +862.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.07mg 153mg 11764%
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 3mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.092g 9.51g 43%
Селен 0.4µg 22.6µg 40%
Жиры 0.37g 25.39g 38%
Белки 0.91g 16.37g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 11.38g 28%
Витамин B6 0.419mg 0.13mg 22%
Витамин E 3.58mg 0.22mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 3.12g 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Цинк 0.14mg 2.1mg 18%
Витамин K 18.5µg 1.6µg 14%
Железо 0.25mg 1.4mg 14%
Калорийность 29kcal 311kcal 14%
Холин 7.5mg 72.2mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Фосфор 26mg 97mg 10%
Витамин B3 1.28mg 2.673mg 9%
Витамин B1 0.04mg 0.119mg 7%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Марганец 0.097mg 0.03mg 3%
Витамин B5 0.315mg 0.44mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Калий 248mg 163mg 3%
Медь 0.046mg 0.06mg 2%
Кальций 12mg 18mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Углеводы 6.5g 3.05g 1%
Чистые углеводы 3.7g 3.05g N/A
Сахар 4.12g 0g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.1%
Содержит больше ВодаВода +75.3%
Содержит больше БелкиБелки +1698.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6762.2%
Содержит больше ДругоеДругое +445.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39141.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2685.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.