Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Мука

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1756%
Содержит больше МедьМедь +213%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +603.1%
Содержит больше СеленСелен +8375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +577.8%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Мука DV% diff.
Витамин C 118.6mg 0mg 132%
Витамин B1 0.04mg 0.785mg 62%
Селен 0.4µg 33.9µg 61%
Железо 0.25mg 4.64mg 55%
Витамин B9 27µg 183µg 39%
Витамин B2 0.07mg 0.494mg 33%
Витамин B6 0.419mg 0.044mg 29%
Витамин B3 1.28mg 5.904mg 29%
Марганец 0.097mg 0.682mg 25%
Витамин E 3.58mg 0.06mg 23%
Углеводы 6.5g 76.31g 23%
Белки 0.91g 10.33g 19%
Калорийность 29kcal 364kcal 17%
Витамин K 18.5µg 0.3µg 15%
Фосфор 26mg 108mg 12%
Медь 0.046mg 0.144mg 11%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Цинк 0.14mg 0.7mg 5%
Калий 248mg 107mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.413g 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Витамин B5 0.315mg 0.438mg 2%
Жиры 0.37g 0.98g 1%
Холин 7.5mg 10.4mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 73.61g N/A
Кальций 12mg 15mg 0%
Сахар 4.12g 0.27g N/A
Клетчатка 2.8g 2.7g 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +669.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +1035.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.