Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4232%
Содержит больше МедьМедь +732.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +696.2%
Содержит больше МарганецМарганец +106.2%
Содержит больше СеленСелен +9025%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3853.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9625.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3081.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +819.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1022.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 54µg 5252µg 578%
Витамин B2 0.07mg 2.227mg 166%
Железо 0.25mg 10.83mg 132%
Витамин C 118.6mg 3mg 128%
Селен 0.4µg 36.5µg 66%
Витамин B3 1.28mg 11.768mg 66%
Витамин B5 0.315mg 3.536mg 64%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 3mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 0.092g 8.96g 40%
Жиры 0.37g 25.6g 39%
Медь 0.046mg 0.383mg 37%
Цинк 0.14mg 3.7mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 12.26g 31%
Белки 0.91g 15.2g 29%
Фосфор 26mg 207mg 26%
Витамин E 3.58mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 3.42g 22%
Витамин B9 27µg 104µg 19%
Витамин K 18.5µg 15%
Калорийность 29kcal 304kcal 14%
Витамин B1 0.04mg 0.212mg 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Марганец 0.097mg 0.2mg 4%
Витамин B6 0.419mg 0.47mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Углеводы 6.5g 2.1g 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Калий 248mg 226mg 1%
Холин 7.5mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 2.1g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 4.12g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.5%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Содержит больше БелкиБелки +1570.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6818.9%
Содержит больше ДругоеДругое +560.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42175.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2953.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.