Халапеньо или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и мясной рулет?
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C, однако мясной рулет богаче витамином B12, витамином A, витамином B2, железом, селеном, витамином B3 и витамином B5.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1023% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем халапеньо.
- Халапеньо содержит в 40 раз больше витамина C, чем мясной рулет, В то время как халапеньо содержит 118.6 мг витамина C, мясной рулет содержит только 3 мг.
- Халапеньо имеет меньше натрия.
Peppers, jalapeno, raw и Liver cheese, pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4232% |
| Содержит больше МедьМедь | +732.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +696.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3853.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9625.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3081.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1022.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 54µg | 5252µg | 578% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 2.227mg | 166% |
| Железо | 0.25mg | 10.83mg | 132% |
| Витамин C | 118.6mg | 3mg | 128% |
| Селен | 0.4µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 11.768mg | 66% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 3.536mg | 64% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 3mg | 1225mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 0.37g | 25.6g | 39% |
| Медь | 0.046mg | 0.383mg | 37% |
| Цинк | 0.14mg | 3.7mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 12.26g | 31% |
| Белки | 0.91g | 15.2g | 29% |
| Фосфор | 26mg | 207mg | 26% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 3.42g | 22% |
| Витамин B9 | 27µg | 104µg | 19% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Калорийность | 29kcal | 304kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.212mg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.47mg | 4% |
| Марганец | 0.097mg | 0.2mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Калий | 248mg | 226mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1570.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6818.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +560.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42175.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2953.6% |
