Халапеньо или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халапеньо и мясо утки?
- Мясо утки содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как мясо утки содержит 337 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Халапеньо содержит больше витамина C, витамина E и витамина B6, однако мясо утки богаче селеном, железом, витамином B3, медью и фосфором.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мясо утки.
- Халапеньо содержит в 5 раз больше витамина E, чем мясо утки, В то время как халапеньо содержит 3.58 мг витамина E, мясо утки содержит только 0.7 мг.
- Халапеньо имеет меньше насыщенных жиров.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем халапеньо (32).
Peppers, jalapeno, raw и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +980% |
| Содержит больше МедьМедь | +393.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +262.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +572% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.37g | 28.35g | 43% |
| Белки | 0.91g | 18.99g | 36% |
| Селен | 0.4µg | 20µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 12.9g | 32% |
| Железо | 0.25mg | 2.7mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 3.65g | 24% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 4.825mg | 22% |
| Медь | 0.046mg | 0.227mg | 20% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.7mg | 19% |
| Фосфор | 26mg | 156mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.18mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 1.098mg | 16% |
| Цинк | 0.14mg | 1.86mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.269mg | 15% |
| Калорийность | 29kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин K | 18.5µg | 5.1µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.174mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Холин | 7.5mg | 50.4mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 6µg | 5% |
| Марганец | 0.097mg | 0.019mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Натрий | 3mg | 59mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
| Витамин A | 54µg | 63µg | 1% |
| Калий | 248mg | 204mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1986.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7562.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44382.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3158.9% |
