Халапеньо или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами халапеньо и сафлор красильный
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C; однако, сафлор красильный богаче медью, витамином B1, фосфором, марганцем, магнием, витамином B5, железом, витамином B6 и цинком.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 189% выше, чем халапеньо.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Seeds, safflower seed kernels, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2253.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +177% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1860% |
| Содержит больше МедьМедь | +3697.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3507.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2376.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1976.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2807.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +492.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1179.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.046mg | 1.747mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 28.223g | 187% |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.163mg | 94% |
| Фосфор | 26mg | 644mg | 88% |
| Марганец | 0.097mg | 2.014mg | 83% |
| Магний | 15mg | 353mg | 80% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 4.03mg | 74% |
| Жиры | 0.37g | 38.45g | 59% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 1.17mg | 58% |
| Железо | 0.25mg | 4.9mg | 58% |
| Цинк | 0.14mg | 5.05mg | 45% |
| Витамин B9 | 27µg | 160µg | 33% |
| Белки | 0.91g | 16.18g | 31% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.415mg | 27% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Калорийность | 29kcal | 517kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 3.682g | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Калий | 248mg | 687mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 4.848g | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Углеводы | 6.5g | 34.29g | 9% |
| Кальций | 12mg | 78mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 3µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 2.284mg | 6% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.7g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1531.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1678% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10291.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +427.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +930.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16617.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25099.1% |
