Халапеньо или соль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами халапеньо и соль?
- Халапеньо содержит больше калорий, чем соль. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как соль содержит 0 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6, витамина E, витамина A, витамина K, клетчатки, витамина B3, калия и витамина B9 чем соль.
- Соль обеспечивает на 1685% больше дневной нормы натрия
- Халапеньо имеет низкое содержание натрия.
- Халапеньо имеет более высокий гликемический индекс (32), чем соль (0).
Мы использовали Peppers, jalapeno, raw и Salt, table в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
Содержит больше КалийКалий | +3000% |
Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше СеленСелен | +300% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 3mg | 38758mg | 1685% |
Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
Витамин B6 | 0.419mg | 0mg | 32% |
Витамин E | 3.58mg | 0mg | 24% |
Витамин K | 18.5µg | 0µg | 15% |
Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
Витамин B3 | 1.28mg | 0mg | 8% |
Калий | 248mg | 8mg | 7% |
Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
Витамин B5 | 0.315mg | 0mg | 6% |
Витамин B2 | 0.07mg | 0mg | 5% |
Фосфор | 26mg | 0mg | 4% |
Магний | 15mg | 1mg | 3% |
Фруктоза | 2.63g | 3% | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
Углеводы | 6.5g | 0g | 2% |
Медь | 0.046mg | 0.03mg | 2% |
Белки | 0.91g | 0g | 2% |
Холин | 7.5mg | 0mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 0g | 1% |
Калорийность | 29kcal | 0kcal | 1% |
Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
Железо | 0.25mg | 0.33mg | 1% |
Кальций | 12mg | 24mg | 1% |
Жиры | 0.37g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 3.7g | 0g | N/A |
Сахар | 4.12g | 0g | N/A |
Цинк | 0.14mg | 0.1mg | 0% |
Марганец | 0.097mg | 0.1mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.092g | 0g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0g | 0% |
0.05g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +45745% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18730.2% |