Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.2%
Содержит больше МарганецМарганец +172.2%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6488.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.4%
Содержит больше ХолинХолин +285.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Рыбный сэндвич DV% diff.
Витамин C 118.6mg 1.8mg 130%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 6.257g 41%
Селен 0.4µg 18µg 32%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Витамин B6 0.419mg 0.07mg 27%
Натрий 3mg 602mg 26%
Витамин E 3.58mg 0.55mg 20%
Жиры 0.37g 12.45g 19%
Белки 0.91g 10.29g 19%
Железо 0.25mg 1.5mg 16%
Витамин B1 0.04mg 0.21mg 14%
Фосфор 26mg 116mg 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Калорийность 29kcal 257kcal 11%
Насыщенные жиры 0.092g 1.949g 8%
Углеводы 6.5g 26.69g 7%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Марганец 0.097mg 0.264mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 2.595g 6%
Витамин B9 27µg 46µg 5%
Витамин A 54µg 6µg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.14mg 5%
Витамин B3 1.28mg 2.15mg 5%
Холин 7.5mg 28.9mg 4%
Витамин K 18.5µg 13.6µg 4%
Цинк 0.14mg 0.49mg 3%
Медь 0.046mg 0.075mg 3%
Кальций 12mg 37mg 3%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Калий 248mg 206mg 1%
Витамин B5 0.315mg 0.37mg 1%
Фруктоза 2.63g 1.47g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 3.7g 25.69g N/A
Сахар 4.12g 3.53g N/A
Транс-жиры 0g 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.05g 0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.023g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +89.3%
Содержит больше БелкиБелки +1030.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3264.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.6%
Содержит больше ДругоеДругое +301.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8848.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5486.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +78.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.