Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Таро

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +223.1%
Содержит больше Калий +138.3%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +273.9%
Содержит больше Марганец +294.8%
Содержит больше Селен +75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Фосфор +223.1%
Содержит больше Калий +138.3%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +273.9%
Содержит больше Марганец +294.8%
Содержит больше Селен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1318.4%
Содержит больше Витамин E +50.4%
Содержит больше Витамин C +2535.6%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Содержит больше Витамин K +1750%
Содержит больше Витамин B1 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.303
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +1318.4%
Содержит больше Витамин E +50.4%
Содержит больше Витамин C +2535.6%
Содержит больше Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.7%
Содержит больше Витамин K +1750%
Содержит больше Витамин B1 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.303

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Вода +29.8%
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Углеводы +307.1%
Содержит больше Другое +126.4%
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Жиры +85%
Содержит больше Вода +29.8%
Содержит больше Белки +64.8%
Содержит больше Углеводы +307.1%
Содержит больше Другое +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.4%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Таро
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Таро Мнение
3.7g 22.36g Таро
Белки 0.91g 1.5g Таро
Жиры 0.37g 0.2g Халапеньо
Углеводы 6.5g 26.46g Таро
Калорийность 29kcal 112kcal Таро
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g 0.4g Таро
Клетчатка 2.8g 4.1g Таро
Кальций 12mg 43mg Таро
Железо 0.25mg 0.55mg Таро
Магний 15mg 33mg Таро
Фосфор 26mg 84mg Таро
Калий 248mg 591mg Таро
Натрий 3mg 11mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.23mg Таро
Медь 0.046mg 0.172mg Таро
Марганец 0.097mg 0.383mg Таро
Селен 0.4µg 0.7µg Таро
Витамин A 1078IU 76IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 4µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 2.38mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 4.5mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.095mg Таро
Витамин B2 0.07mg 0.025mg Халапеньо
Витамин B3 1.28mg 0.6mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.303mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.283mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 22µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 1µg Халапеньо
Триптофан 0.023mg Таро
Треонин 0.069mg Таро
Изолейцин 0.054mg Таро
Лейцин 0.111mg Таро
Лизин 0.067mg Таро
Метионин 0.02mg Таро
Фенилаланин 0.082mg Таро
Валин 0.082mg Таро
Гистидин 0.034mg Таро
Насыщенные жиры 0.092g 0.041g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.016g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.083g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
18%
Таро
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.