Халапеньо или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами халапеньо и цезарь (салат)?
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем халапеньо. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Халапеньо богаче витамином C и витамином E, в то время как цезарь (салат) содержит больше селена, фосфора, витамина B1, железа, кальция и витамина B2.
- Халапеньо обеспечивает на 132% больше дневной нормы витамина C
- Цезарь (салат) имеет в 6 раз меньше витамина E, чем халапеньо. Халапеньо имеет 3.58 мг витамина E, в то время как цезарь (салат) имеет 0.61 мг.
- Халапеньо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс (50), чем халапеньо (32).
Мы использовали Peppers, jalapeno, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1841.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +836% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +788.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +486.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +213.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0mg | 132% |
| Селен | 0.4µg | 31.4µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 32% | |
| Фосфор | 26mg | 231mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.377mg | 28% |
| Железо | 0.25mg | 2.34mg | 26% |
| Белки | 0.91g | 13.39g | 25% |
| Кальций | 12mg | 233mg | 22% |
| Витамин E | 3.58mg | 0.61mg | 20% |
| Натрий | 3mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 4.206g | 19% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.297mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Жиры | 0.37g | 9.54g | 14% |
| Цинк | 0.14mg | 1.61mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 3.237mg | 12% |
| Калорийность | 29kcal | 265kcal | 12% |
| Витамин K | 18.5µg | 5.9µg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Марганец | 0.097mg | 0.321mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 1.461g | 9% |
| Медь | 0.046mg | 0.126mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Углеводы | 6.5g | 31.5g | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 2.38g | 6% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.447mg | 3% |
| Витамин A | 54µg | 78µg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 1.13g | 2% |
| Калий | 248mg | 170mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.7g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.05g | 0.155g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +111.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1371.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2478.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8106.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1204.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +51% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +132.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
