Халапеньо или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами халапеньо и шоколадный торт
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A; однако, шоколадный торт богаче холином, селеном, медью и железом.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% выше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 10 раз меньше витамина B6, чем халапеньо. Халапеньо имеет 0.419 мг витамина B6, в то время как шоколадный торт имеет 0.041 мг.
- Халапеньо содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +544% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +922% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1612% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 118.6mg | 0.2mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.041mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 5.43g | 24% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Жиры | 0.37g | 15.1g | 23% |
| Холин | 7.5mg | 128.4mg | 22% |
| Селен | 0.4µg | 11.9µg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 2.761g | 18% |
| Медь | 0.046mg | 0.207mg | 18% |
| Калорийность | 29kcal | 371kcal | 17% |
| Железо | 0.25mg | 1.61mg | 17% |
| Углеводы | 6.5g | 53.4g | 16% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 6.039g | 15% |
| Натрий | 3mg | 315mg | 14% |
| Фосфор | 26mg | 106mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.213mg | 11% |
| Белки | 0.91g | 5.3g | 9% |
| Марганец | 0.097mg | 0.28mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Кальций | 12mg | 60mg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Цинк | 0.14mg | 0.69mg | 5% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Калий | 248mg | 140mg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B3 | 1.28mg | 1.137mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.304mg | 0% |
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +275.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +482.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3981.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +721.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20724.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2365.2% |
