Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Халва vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1716.7%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7450%
Содержит больше МедьМедь +9916.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1134.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +640.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12371.4%
Содержит больше СеленСелен +475%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3708%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +954.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1525%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Tapioca DV% diff.
Медь 1.202mg 0.012mg 132%
Фосфор 607mg 82mg 75%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.061g 56%
Железо 4.53mg 0.06mg 56%
Магний 218mg 12mg 49%
Марганец 0.873mg 0.007mg 38%
Цинк 4.32mg 0.35mg 36%
Витамин B1 0.424mg 0.03mg 33%
Жиры 21.52g 1.67g 31%
Витамин B6 0.348mg 0.033mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.452g 19%
Белки 12.49g 2.88g 19%
Калорийность 469kcal 105kcal 18%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Витамин B3 2.856mg 0.075mg 17%
Селен 11.5µg 2µg 17%
Витамин B9 65µg 4µg 15%
Насыщенные жиры 4.127g 0.991g 14%
Углеводы 60.49g 19.56g 14%
Витамин B12 0.04µg 0.25µg 9%
Кальций 33mg 105mg 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин B2 0.088mg 0.143mg 4%
Натрий 195mg 121mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.277mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Калий 187mg 133mg 2%
Витамин C 0.1mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 19.56g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +333.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1188.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +108%
Содержит больше ВодаВода +1943.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1712.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13803.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.