Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Брецель

Сравнить

Инфографика

Халва vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +651.7%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше МедьМедь +670.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше СеленСелен +161.4%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.424mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Брецель DV% diff.
Медь 1.202mg 0.156mg 116%
Фосфор 607mg 128mg 68%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 1.291g 48%
Натрий 195mg 1240mg 45%
Магний 218mg 29mg 45%
Цинк 4.32mg 1.04mg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Жиры 21.52g 2.93g 29%
Витамин B9 65µg 166µg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.074mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.727g 19%
Витамин B2 0.088mg 0.332mg 19%
Насыщенные жиры 4.127g 0.391g 17%
Витамин B3 2.856mg 5.27mg 15%
Селен 11.5µg 4.4µg 13%
Углеводы 60.49g 80.39g 7%
Марганец 0.873mg 1.015mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Белки 12.49g 10.04g 5%
Клетчатка 4.5g 3.4g 4%
Калорийность 469kcal 384kcal 4%
Витамин B5 0.174mg 0.322mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 0.1mg 2.1mg 2%
Железо 4.53mg 4.58mg 1%
Калий 187mg 223mg 1%
Кальций 33mg 27mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Витамин B1 0.424mg 0.424mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.5%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1027.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.