Сравнить продукты Халва и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +197% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.933g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 47.174g | 258% |
| Марганец | 0.873mg | 3.414mg | 110% |
| Жиры | 21.52g | 65.21g | 67% |
| Медь | 1.202mg | 1.586mg | 43% |
| Фосфор | 607mg | 346mg | 37% |
| Железо | 4.53mg | 2.91mg | 20% |
| Углеводы | 60.49g | 13.71g | 16% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.537mg | 15% |
| Магний | 218mg | 158mg | 14% |
| Селен | 11.5µg | 4.9µg | 12% |
| Цинк | 4.32mg | 3.09mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.125mg | 11% |
| Клетчатка | 4.5g | 6.7g | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 6.126g | 9% |
| Калорийность | 469kcal | 654kcal | 9% |
| Витамин B9 | 65µg | 98µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.57mg | 8% |
| Натрий | 195mg | 2mg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.341mg | 7% |
| Кальций | 33mg | 98mg | 7% |
| Калий | 187mg | 441mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.15mg | 5% |
| Белки | 12.49g | 15.23g | 5% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 8.933g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 2.61g | N/A | |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
32%
Итоговая оценка минералов
133%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.999g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халва дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах