Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Халва vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +808.3%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.1%
Содержит больше МедьМедь +1546.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +545.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Содержит больше МарганецМарганец +241%
Содержит больше СеленСелен +42%
Содержит больше КалийКалий +16.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.757mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Гунбао DV% diff.
Медь 1.202mg 0.073mg 125%
Фосфор 607mg 94mg 73%
Железо 4.53mg 0.76mg 47%
Магний 218mg 24mg 46%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 3.02g 36%
Витамин B1 0.424mg 0.032mg 33%
Цинк 4.32mg 0.74mg 33%
Марганец 0.873mg 0.256mg 27%
Жиры 21.52g 6.98g 22%
Углеводы 60.49g 6.87g 18%
Калорийность 469kcal 129kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 2.173g 15%
Насыщенные жиры 4.127g 1.352g 13%
Витамин B9 65µg 16µg 12%
Клетчатка 4.5g 1.5g 12%
Витамин K 13.6µg 11%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Натрий 195mg 402mg 9%
Витамин B6 0.348mg 0.243mg 8%
Витамин C 0.1mg 7.1mg 8%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин B5 0.174mg 0.5mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Селен 11.5µg 8.1µg 6%
Белки 12.49g 9.76g 5%
Витамин B2 0.088mg 0.055mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0.11µg 3%
Витамин B3 2.856mg 2.757mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Калий 187mg 218mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Кальций 33mg 20mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +780.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Содержит больше ВодаВода +1937.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.