Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Кивано

Сравнить

Инфографика

Халва vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +445%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300.9%
Содержит больше МедьМедь +5910%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1540.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2138.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1596%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Кивано DV% diff.
Медь 1.202mg 0.02mg 131%
Фосфор 607mg 37mg 81%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 4.53mg 1.13mg 43%
Магний 218mg 40mg 42%
Марганец 0.873mg 0.039mg 36%
Цинк 4.32mg 0.48mg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.025mg 33%
Жиры 21.52g 1.26g 31%
Витамин B6 0.348mg 0.063mg 22%
Селен 11.5µg 21%
Белки 12.49g 1.78g 21%
Калорийность 469kcal 44kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Клетчатка 4.5g 18%
Углеводы 60.49g 7.56g 18%
Витамин B9 65µg 3µg 16%
Витамин B3 2.856mg 0.565mg 14%
Натрий 195mg 2mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.015mg 6%
Витамин C 0.1mg 5.3mg 6%
Калий 187mg 123mg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 55.99g 7.56g N/A
Витамин B5 0.174mg 0.183mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +601.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1607.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +700.1%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Содержит больше ВодаВода +2324.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.