Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Халва vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +651.7%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше МедьМедь +113.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -53%
Содержит больше МарганецМарганец +838.7%
Содержит больше СеленСелен +202.6%
Содержит больше КальцийКальций +803%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +668.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 4.127g 20.639g 75%
Медь 1.202mg 0.564mg 71%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.709g 52%
Витамин B2 0.088mg 0.676mg 45%
Магний 218mg 29mg 45%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Железо 4.53mg 1.62mg 36%
Марганец 0.873mg 0.093mg 34%
Цинк 4.32mg 0.66mg 33%
Фосфор 607mg 375mg 33%
Витамин B1 0.424mg 0.072mg 29%
Кальций 33mg 298mg 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.06mg 22%
Углеводы 60.49g 0.12g 20%
Белки 12.49g 21.58g 18%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Витамин B9 65µg 2µg 16%
Селен 11.5µg 3.8µg 14%
Жиры 21.52g 29.84g 13%
Витамин B3 2.856mg 1.148mg 11%
Натрий 195mg 415mg 10%
Витамин B12 0.04µg 0.22µg 8%
Калорийность 469kcal 364kcal 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 6.808g 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калий 187mg 158mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B5 0.174mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50308.3%
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.7%
Содержит больше ВодаВода +1140.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1096.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.