Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Курятина

Сравнить

Инфографика

Халва vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +847.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259.5%
Содержит больше МедьМедь +1721.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4265%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше СеленСелен +107.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Курятина DV% diff.
Медь 1.202mg 0.066mg 126%
Фосфор 607mg 182mg 61%
Магний 218mg 23mg 46%
Железо 4.53mg 1.26mg 41%
Марганец 0.873mg 0.02mg 37%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 2.97g 37%
Витамин B3 2.856mg 8.487mg 35%
Белки 12.49g 27.3g 30%
Витамин B1 0.424mg 0.063mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 11.5µg 23.9µg 23%
Цинк 4.32mg 1.94mg 22%
Углеводы 60.49g 0g 20%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Витамин B5 0.174mg 1.03mg 17%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Калорийность 469kcal 239kcal 12%
Холин 65.9mg 12%
Жиры 21.52g 13.6g 12%
Витамин B12 0.04µg 0.3µg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 5.34g 7%
Витамин B2 0.088mg 0.168mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Натрий 195mg 82mg 5%
Витамин B6 0.348mg 0.4mg 4%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Кальций 33mg 15mg 2%
Насыщенные жиры 4.127g 3.79g 2%
Калий 187mg 223mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 55.99g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-622.9%
Содержит больше БелкиБелки +118.6%
Содержит больше ВодаВода +1519.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.79g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.