Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Малина

Сравнить

Инфографика

Халва vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +890.9%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +556.5%
Содержит больше МедьМедь +1235.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1993.1%
Содержит больше МарганецМарганец +30.3%
Содержит больше СеленСелен +5650%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Малина DV% diff.
Медь 1.202mg 0.09mg 124%
Фосфор 607mg 29mg 83%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.375g 54%
Железо 4.53mg 0.69mg 48%
Магний 218mg 22mg 47%
Цинк 4.32mg 0.42mg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.032mg 33%
Жиры 21.52g 0.65g 32%
Витамин C 0.1mg 26.2mg 29%
Витамин B6 0.348mg 0.055mg 23%
Белки 12.49g 1.2g 23%
Селен 11.5µg 0.2µg 21%
Калорийность 469kcal 52kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.064g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.019g 19%
Углеводы 60.49g 11.94g 16%
Витамин B3 2.856mg 0.598mg 14%
Витамин B9 65µg 21µg 11%
Марганец 0.873mg 0.67mg 9%
Клетчатка 4.5g 6.5g 8%
Натрий 195mg 1mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B2 0.088mg 0.038mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B5 0.174mg 0.329mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Калий 187mg 151mg 1%
Кальций 33mg 25mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 5.44g N/A
Сахар 4.42g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +940.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3210.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.6%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%
Содержит больше ВодаВода +2236.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12703.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2161.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.