Халва или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами халва и моцарелла
- Моцарелла содержит меньше калорий, чем халва. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как халва содержит 469 калорий.
- Халва богаче медью, железом, магнием, витамином B1 и витамином B6, но моцарелла богаче кальцием, витамином B12 и витамином B2.
- Халва обеспечивает вас на 131% большим количеством меди от суточной нормы, чем моцарелла.
- Халва содержит в 21 раз больше витамина B1, чем моцарелла. Халва содержит 0.424 мг витамина B1, в то время как моцарелла содержит 0.02 мг.
- Халва содержит меньше насыщенных жиров.
- Моцарелла имеет более низкий гликемический индекс, чем халва.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, halavah, plain и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +738.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1712% |
| Содержит больше МедьМедь | +4351.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2115.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2020% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2280% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.027mg | 131% |
| Кальций | 33mg | 731mg | 70% |
| Железо | 4.53mg | 0.25mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 0.509g | 53% |
| Магний | 218mg | 26mg | 46% |
| Марганец | 0.873mg | 38% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.92µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.02mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 10.867g | 31% |
| Белки | 12.49g | 27.5g | 30% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.08mg | 21% |
| Углеводы | 60.49g | 3.1g | 19% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.34mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Витамин B9 | 65µg | 9µg | 14% |
| Фосфор | 607mg | 524mg | 12% |
| Цинк | 4.32mg | 3.13mg | 11% |
| Калорийность | 469kcal | 280kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 4.844g | 8% |
| Селен | 11.5µg | 15.7µg | 8% |
| Натрий | 195mg | 16mg | 8% |
| Жиры | 21.52g | 17.1g | 7% |
| Калий | 187mg | 95mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин D | 13IU | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1851.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1259.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1566.2% |
