Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Пахта

Сравнить

Инфографика

Халва vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1881.8%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8960%
Содержит больше МедьМедь +10827.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +928.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +582%
Содержит больше МарганецМарганец +43550%
Содержит больше СеленСелен +475%
Содержит больше КальцийКальций +251.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1147.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4824.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Пахта DV% diff.
Медь 1.202mg 0.011mg 132%
Фосфор 607mg 89mg 74%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.033g 56%
Железо 4.53mg 0.05mg 56%
Магний 218mg 11mg 49%
Марганец 0.873mg 0.002mg 38%
Цинк 4.32mg 0.42mg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.034mg 33%
Жиры 21.52g 0.88g 32%
Витамин B6 0.348mg 0.034mg 24%
Калорийность 469kcal 40kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.254g 20%
Углеводы 60.49g 4.79g 19%
Белки 12.49g 3.31g 18%
Клетчатка 4.5g 0g 18%
Витамин B3 2.856mg 0.058mg 17%
Селен 11.5µg 2µg 17%
Насыщенные жиры 4.127g 0.548g 16%
Витамин B9 65µg 5µg 15%
Кальций 33mg 116mg 8%
Витамин B12 0.04µg 0.22µg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.154mg 5%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.275mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Калий 187mg 151mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Натрий 195mg 190mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +277.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2345.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1162.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Содержит больше ВодаВода +2355.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3126%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.