Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Халва vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше МагнийМагний +215.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.4%
Содержит больше МедьМедь +963.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1628%
Содержит больше ФосфорФосфор +895.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +412.1%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +359.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +680.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6229.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.3%
Содержит больше ДругоеДругое +55.1%
Содержит больше ВодаВода +1498.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халва Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.1mg 426mg 473%
Медь 1.202mg 0.113mg 121%
Клетчатка 4.5g 24.1g 78%
Фосфор 607mg 61mg 78%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 4.53mg 1.06mg 43%
Витамин E 5.84mg 39%
Цинк 4.32mg 0.25mg 37%
Магний 218mg 69mg 35%
Витамин B1 0.424mg 0.016mg 34%
Жиры 21.52g 0.34g 33%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Белки 12.49g 1.6g 22%
Витамин K 25.9µg 22%
Селен 11.5µg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.076mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Витамин B9 65µg 3µg 16%
Калорийность 469kcal 162kcal 15%
Кальций 33mg 169mg 14%
Витамин B5 0.174mg 0.8mg 13%
Витамин B3 2.856mg 1.3mg 10%
Натрий 195mg 4mg 8%
Калий 187mg 429mg 7%
Углеводы 60.49g 38.22g 7%
Марганец 0.873mg 1.02mg 6%
Витамин B2 0.088mg 0.166mg 6%
Витамин B12 0.04µg 2%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 55.99g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халва Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Халва
140%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
133%
Халва
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халва
Гликемический индекс продукта Халва ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Халва
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.127g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника
Плоды шиповника дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.