Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халва и Таро

Сравнить

Инфографика

Халва vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +560.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.6%
Содержит больше МедьМедь +598.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1778.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +622.6%
Содержит больше МарганецМарганец +127.9%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +216%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +195.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Таро DV% diff.
Медь 1.202mg 0.172mg 114%
Фосфор 607mg 84mg 75%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.083g 56%
Железо 4.53mg 0.55mg 50%
Магний 218mg 33mg 44%
Цинк 4.32mg 0.23mg 37%
Жиры 21.52g 0.2g 33%
Витамин B1 0.424mg 0.095mg 27%
Белки 12.49g 1.5g 22%
Марганец 0.873mg 0.383mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.016g 20%
Селен 11.5µg 0.7µg 20%
Насыщенные жиры 4.127g 0.041g 19%
Калорийность 469kcal 112kcal 18%
Витамин E 2.38mg 16%
Витамин B3 2.856mg 0.6mg 14%
Калий 187mg 591mg 12%
Витамин B9 65µg 22µg 11%
Углеводы 60.49g 26.46g 11%
Натрий 195mg 11mg 8%
Витамин C 0.1mg 4.5mg 5%
Витамин B2 0.088mg 0.025mg 5%
Витамин B6 0.348mg 0.283mg 5%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.303mg 3%
Клетчатка 4.5g 4.1g 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин K 1µg 1%
Кальций 33mg 43mg 1%
Чистые углеводы 55.99g 22.36g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.111mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0%
Валин 0.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +732.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Содержит больше ВодаВода +1824.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10118.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.