Халва или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты халва и тесто для печенья?
- Халва и тесто для печенья содержат примерно одинаковое количество калорий. Халва содержит 469 калорий, а тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Халва имеет больше меди, фосфора, магния, цинка, железа, витамина B6, витамина B1, клетчатки и витамина B9 чем тесто для печенья.
- Халва обеспечивает вас на 121% большим количеством меди от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Халва содержит в 8 раз больше витамина B6, чем тесто для печенья, В то время как халва содержит 0.348 мг витамина B6, тесто для печенья содержит только 0.041 мг.
Candies, halavah, plain и Cookies, oatmeal, refrigerated dough — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +678.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +992.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +748.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.202mg | 0.11mg | 121% |
| Фосфор | 607mg | 104mg | 72% |
| Магний | 218mg | 28mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 2.592g | 39% |
| Цинк | 4.32mg | 0.64mg | 33% |
| Железо | 4.53mg | 2.14mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.041mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.234mg | 16% |
| Белки | 12.49g | 5.4g | 14% |
| Витамин B9 | 65µg | 35µg | 8% |
| Клетчатка | 4.5g | 2.5g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.856mg | 1.865mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 10.531g | 6% |
| Марганец | 0.873mg | 0.765mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.088mg | 0.148mg | 5% |
| Натрий | 195mg | 294mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 0.372mg | 4% |
| Селен | 11.5µg | 9.1µg | 4% |
| Жиры | 21.52g | 18.9g | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 4.751g | 3% |
| Калорийность | 469kcal | 424kcal | 2% |
| Калий | 187mg | 147mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 60.49g | 59.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.99g | 56.6g | N/A |
| Кальций | 33mg | 31mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.04µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +316.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.5% |
