Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Халва или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Халва vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +263.3%
Содержит больше МедьМедь +351.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +501%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%
Содержит больше КальцийКальций +97%
Содержит больше КалийКалий +286.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +498.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халва Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.873mg 5.224mg 189%
Медь 1.202mg 0.266mg 104%
Фосфор 607mg 101mg 72%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 0.17g 55%
Железо 4.53mg 8.17mg 46%
Магний 218mg 60mg 38%
Жиры 21.52g 0.49g 32%
Витамин B1 0.424mg 0.065mg 30%
Белки 12.49g 1.82g 21%
Витамин B6 0.348mg 0.08mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 0.054g 20%
Селен 11.5µg 0.7µg 20%
Калорийность 469kcal 99kcal 19%
Цинк 4.32mg 2.23mg 19%
Клетчатка 4.5g 18%
Насыщенные жиры 4.127g 0.119g 18%
Калий 187mg 723mg 16%
Углеводы 60.49g 25.31g 12%
Витамин B3 2.856mg 1.101mg 11%
Натрий 195mg 6mg 8%
Витамин B2 0.088mg 0.135mg 4%
Витамин C 0.1mg 2.6mg 3%
Витамин B9 65µg 75µg 3%
Кальций 33mg 65mg 3%
Витамин B5 0.174mg 0.05mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Чистые углеводы 55.99g 25.31g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +586.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4291.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139%
Содержит больше ВодаВода +1823.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15074.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4888.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.