Сравнить продукты Хикама и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+147.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+76.1%
Содержит
больше
Марганец
+307%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+147.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+76.1%
Содержит
больше
Марганец
+307%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин C
+540.9%
Содержит
больше
Витамин A
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин C
+540.9%
Содержит
больше
Витамин A
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+50%
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+120%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Содержит
больше
Углеводы
+50%
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+120%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.82g | 2.88g | ||
Белки | 0.72g | 0.98g | |
Жиры | 0.09g | 0.18g | |
Углеводы | 8.82g | 5.88g | |
Калорийность | 38kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 3.53g | ||
Клетчатка | 3g | ||
Кальций | 11mg | 9mg | |
Железо | 0.57mg | 0.23mg | |
Магний | 11mg | 14mg | |
Фосфор | 16mg | 24mg | |
Калий | 135mg | 229mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.16mg | |
Медь | 0.046mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.057mg | 0.232mg | |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 19IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 14.1mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.19mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 22µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.037mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.045mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.064mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.043mg | |
Валин | 0.022mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
9%
Итоговая оценка минералов
8%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баклажан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах