Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Хикама vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +14%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Фосфор +268.8%
Содержит больше Калий +294.8%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +313%
Содержит больше Марганец +359.6%
Содержит больше Селен +14.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Железо +14%
Содержит больше Магний +266.7%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Фосфор +268.8%
Содержит больше Калий +294.8%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит больше Медь +313%
Содержит больше Марганец +359.6%
Содержит больше Селен +14.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +252.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +782.4%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +215.8%
Содержит больше Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B6 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 20
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +252.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +782.4%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +215.8%
Содержит больше Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B6 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 20

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +69.6%
Содержит больше Белки +261.1%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +69.6%
Содержит больше Белки +261.1%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама Бамбуковые побеги Мнение
8.82g 3g Хикама
Белки 0.72g 2.6g Бамбуковые побеги
Жиры 0.09g 0.3g Бамбуковые побеги
Углеводы 8.82g 5.2g Хикама
Калорийность 38kcal 27kcal Хикама
Сахар 3g Хикама
Клетчатка 2.2g Бамбуковые побеги
Кальций 11mg 13mg Бамбуковые побеги
Железо 0.57mg 0.5mg Хикама
Магний 11mg 3mg Хикама
Фосфор 16mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 135mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 4mg
Цинк 0.15mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.046mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.057mg 0.262mg Бамбуковые побеги
Селен 0.7µg 0.8µg Бамбуковые побеги
Витамин A 19IU 20IU Бамбуковые побеги
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 14.1mg 4mg Хикама
Витамин B1 0.017mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.028mg 0.07mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.19mg 0.6mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.121mg 0.161mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.04mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 8µg 7µg Хикама
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.018mg 0.086mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.016mg 0.088mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.025mg 0.14mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.026mg 0.134mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.007mg 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.017mg 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.022mg 0.106mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.019mg 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.007g Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.134g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Хикама
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
8%
Хикама
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.