Сравнить продукты Хикама и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+275%
Содержит
больше
Калий
+147.4%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+91.3%
Содержит
больше
Марганец
+412.3%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
больше
Железо
+110.5%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+275%
Содержит
больше
Калий
+147.4%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+91.3%
Содержит
больше
Марганец
+412.3%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+247.2%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+90.5%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+247.2%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+90.5%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.82g | 13.6g | ||
Белки | 0.72g | 2.5g | |
Жиры | 0.09g | 0.1g | |
Углеводы | 8.82g | 16.8g | |
Калорийность | 38kcal | 72kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 3.2g | ||
Кальций | 11mg | 37mg | |
Железо | 0.57mg | 1.2mg | |
Магний | 11mg | 21mg | |
Фосфор | 16mg | 60mg | |
Калий | 135mg | 334mg | |
Натрий | 4mg | 12mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.4mg | |
Медь | 0.046mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.057mg | 0.292mg | |
Селен | 0.7µg | 1.2µg | |
Витамин A | 19IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 14.1mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.19mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 34µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.098mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.106mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.149mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.125mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.081mg | |
Валин | 0.022mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.043mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
15%
Итоговая оценка минералов
8%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)