Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +412.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 38kcal | 72kcal |
|
| Белки | 0.72g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.1g |
|
| Витамин C | 14.1mg | 8mg |
|
| 8.82g | 13.6g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 16.8g |
|
| Магний | 11mg | 21mg |
|
| Кальций | 11mg | 37mg |
|
| Калий | 135mg | 334mg |
|
| Железо | 0.57mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 7.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Медь | 0.046mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 16mg | 60mg |
|
| Натрий | 4mg | 12mg |
|
| Витамин A | 19IU | 4IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.057mg | 0.292mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.345mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 34µg |
|
| Холин | 11.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.022mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.043mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
14%
Итоговая оценка минералов
8%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама (Пахиризус вырезной) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама (Пахиризус вырезной) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама (Пахиризус вырезной) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)