Хикама (Пахиризус вырезной) или нори - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хикама (Пахиризус вырезной) и нори
- Хикама (Пахиризус вырезной) и нори содержат примерно одинаковое количество калорий. Хикама (Пахиризус вырезной) содержит 38 калорий, а нори содержит 35 калорий.
- Нори по количеству витамина A, марганца, витамина B9, витамина B2, витамина C, меди, железа, витамина B6, цинка и витамина B5 богаче чем хикама (Пахиризус вырезной).
- Нори покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 104% выше, чем хикама (Пахиризус вырезной).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Yambean (jicama), cooked, boiled, drained, without salt и Seaweed, laver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1492.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +673.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 0.988mg | 40% |
| Витамин B9 | 8µg | 146µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.446mg | 32% |
| Витамин A | 1µg | 260µg | 29% |
| Витамин C | 14.1mg | 39mg | 28% |
| Медь | 0.046mg | 0.264mg | 24% |
| Железо | 0.57mg | 1.8mg | 15% |
| Белки | 0.72g | 5.81g | 10% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.159mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.19mg | 1.47mg | 8% |
| Цинк | 0.15mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.521mg | 8% |
| Калий | 135mg | 356mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.098mg | 7% |
| Фосфор | 16mg | 58mg | 6% |
| Кальций | 11mg | 70mg | 6% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Натрий | 4mg | 48mg | 2% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Углеводы | 8.82g | 5.11g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 1% | |
| Калорийность | 38kcal | 35kcal | 0% |
| Жиры | 0.09g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.82g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +706.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1156.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
