Сравнить продукты Хлеб и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.948g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 2.201mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.142mg | 18% |
| Железо | 4.09mg | 2.72mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.243mg | 16% |
| Клетчатка | 4.7g | 8.1g | 14% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 4.394mg | 12% |
| Медь | 0.198mg | 0.307mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.286mg | 10% |
| Фосфор | 188mg | 247mg | 8% |
| Натрий | 601mg | 414mg | 8% |
| Магний | 59mg | 85mg | 6% |
| Кальций | 165mg | 111mg | 5% |
| Селен | 33.4µg | 35.8µg | 4% |
| Витамин B9 | 86µg | 70µg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 1.5µg | 4% |
| Белки | 12.96g | 14.52g | 3% |
| Фруктоза | 2.67g | 3% | |
| Углеводы | 55.77g | 47.11g | 3% |
| Цинк | 1.47mg | 1.85mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 2.035g | 2% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.365mg | 2% |
| Холин | 22.1mg | 28.8mg | 1% |
| Калорийность | 313kcal | 288kcal | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 4.27g | 4.6g | 1% |
| Калий | 223mg | 250mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 39.01g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 6.94g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.948g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.826g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.351mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.604mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.421mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.432mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.215mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
26%
Итоговая оценка минералов
89%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Multigrain bread дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)