Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Compare
  6. Хлеб vs. Multigrain bread

Сравнить продукты Хлеб и Multigrain bread

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Multigrain bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хлеб
Хлеб
2
:
8
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Кальций +48.6%
Содержит больше Железо +50.4%
Содержит больше Магний +44.1%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит больше Калий +12.1%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Цинк +25.9%
Содержит больше Медь +55.1%
Содержит больше Марганец +59.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 35.8
Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Multigrain bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 102% 61% 106% 23% 54% 51% 103% 288% 196%
Содержит больше Кальций +48.6%
Содержит больше Железо +50.4%
Содержит больше Магний +44.1%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит больше Калий +12.1%
Содержит меньше Натрий -31.1%
Содержит больше Цинк +25.9%
Содержит больше Медь +55.1%
Содержит больше Марганец +59.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 35.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хлеб
Хлеб
7
:
2
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +80.7%
Содержит больше Витамин B2 +169%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.9%
Содержит больше Витамин K +280%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +86.9%
Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Multigrain bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 1% 61% 33% 83% 22% 66% 53% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +80.7%
Содержит больше Витамин B2 +169%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.9%
Содержит больше Витамин K +280%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +86.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
2
:
3
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Углеводы +18.4%
Содержит больше Другое +19.9%
Содержит больше Белки +12%
Содержит больше Вода +29.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.6
Хлеб
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Multigrain bread
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше Углеводы +18.4%
Содержит больше Другое +19.9%
Содержит больше Белки +12%
Содержит больше Вода +29.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
1
:
2
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.948
Хлеб
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Multigrain bread
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: 2.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.948

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Multigrain bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Multigrain bread Мнение
51.07g 39.01g Хлеб
Белки 12.96g 14.52g Multigrain bread
Жиры 4.27g 4.6g Multigrain bread
Углеводы 55.77g 47.11g Хлеб
Калорийность 313kcal 288kcal Хлеб
Фруктоза 2.67g Multigrain bread
Сахар 6.42g 6.94g Хлеб
Клетчатка 4.7g 8.1g Multigrain bread
Кальций 165mg 111mg Хлеб
Железо 4.09mg 2.72mg Хлеб
Магний 59mg 85mg Multigrain bread
Фосфор 188mg 247mg Multigrain bread
Калий 223mg 250mg Multigrain bread
Натрий 601mg 414mg Multigrain bread
Цинк 1.47mg 1.85mg Multigrain bread
Медь 0.198mg 0.307mg Multigrain bread
Марганец 1.377mg 2.201mg Multigrain bread
Селен 33.4µg 35.8µg Multigrain bread
Витамин E 0.24mg 0.4mg Multigrain bread
Витамин C 0.2mg 0.1mg Хлеб
Витамин B1 0.439mg 0.243mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.142mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 4.394mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.365mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.286mg Multigrain bread
Витамин B9, общий 86µg 70µg Хлеб
Витамин K 5.7µg 1.5µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.135mg Multigrain bread
Треонин 0.299mg 0.294mg Хлеб
Изолейцин 0.258mg 0.351mg Multigrain bread
Лейцин 0.461mg 0.604mg Multigrain bread
Лизин 0.215mg 0.314mg Multigrain bread
Метионин 0.105mg 0.15mg Multigrain bread
Фенилаланин 0.315mg 0.421mg Multigrain bread
Валин 0.31mg 0.432mg Multigrain bread
Гистидин 0.15mg 0.215mg Multigrain bread
Насыщенные жиры 0.989g 0.948g Multigrain bread
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.826g Хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.72g 2.035g Multigrain bread
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Multigrain bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oat bread
Oat bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Pita bread
Pita bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
27%
Multigrain bread
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
101%
Multigrain bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлеб
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Multigrain bread
Multigrain bread дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Multigrain bread
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.