Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Бруност

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +686.5%
Содержит больше МедьМедь +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3342.5%
Содержит больше СеленСелен +130.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.6%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%
Содержит больше КалийКалий +531.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~600mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +668.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1620%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +634.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.989g 19.16g 83%
Витамин B2 0.382mg 1.382mg 77%
Марганец 1.377mg 0.04mg 58%
Витамин B5 0.456mg 3.351mg 58%
Железо 4.09mg 0.52mg 45%
Жиры 4.27g 29.51g 39%
Фосфор 188mg 444mg 37%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Калий 223mg 1409mg 35%
Селен 33.4µg 14.5µg 34%
Витамин B3 6.25mg 0.813mg 34%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Кальций 165mg 400mg 24%
Витамин B9 86µg 5µg 20%
Клетчатка 4.7g 0g 19%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 7.879g 17%
Медь 0.198mg 0.08mg 13%
Витамин B1 0.439mg 0.315mg 10%
Витамин B6 0.153mg 0.271mg 9%
Калорийность 313kcal 466kcal 8%
Белки 12.96g 9.65g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.938g 5%
Углеводы 55.77g 42.65g 4%
Холин 22.1mg 4%
Цинк 1.47mg 1.14mg 3%
Магний 59mg 70mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 42.65g N/A
Сахар 6.42g N/A
Натрий 601mg 600mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.135mg 0%
Треонин 0.299mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.992mg 0%
Лизин 0.215mg 0.814mg 0%
Метионин 0.105mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.54mg 0%
Валин 0.31mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.293mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ВодаВода +80.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +591.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +673.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.