Хлеб или виски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хлеб и виски?
- Виски содержит меньше калорий, чем хлеб. В то время как виски содержит 250 калорий, хлеб содержит только 313 калорий.
- Хлеб богаче чем виски в селене, марганце, железе, витамине B3, витамине B1, витамине B2, фосфоре, витамине B9 и меди.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает хлеб, чем виски
- Виски имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bread, wheat, toasted и Alcoholic beverage, distilled, whiskey, 86 proof в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +22200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20350% |
| Содержит больше МедьМедь | +1314.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17112.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5387.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 0µg | 61% |
| Марганец | 1.377mg | 0.008mg | 60% |
| Железо | 4.09mg | 0.02mg | 51% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.05mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.008mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.001mg | 29% |
| Белки | 12.96g | 0g | 26% |
| Натрий | 601mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 188mg | 3mg | 26% |
| Витамин B9 | 86µg | 0µg | 22% |
| Медь | 0.198mg | 0.014mg | 20% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Углеводы | 55.77g | 0.1g | 19% |
| Кальций | 165mg | 0mg | 17% |
| Магний | 59mg | 0mg | 14% |
| Цинк | 1.47mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0mg | 9% |
| Калий | 223mg | 1mg | 7% |
| Жиры | 4.27g | 0g | 7% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0g | 3% |
| Калорийность | 313kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55670% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1199.6% |
