Сравнить продукты Хлеб и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1051.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1023.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +182.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +739% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 2.9µg | 55% |
| Марганец | 1.377mg | 0.501mg | 38% |
| Железо | 4.09mg | 1.11mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.781mg | 34% |
| Натрий | 601mg | 5mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.059mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.146mg | 24% |
| Белки | 12.96g | 6.76g | 12% |
| Кальций | 165mg | 43mg | 12% |
| Углеводы | 55.77g | 23.25g | 11% |
| Фосфор | 188mg | 119mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.205g | 10% |
| Калорийность | 313kcal | 121kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.05mg | 8% |
| Клетчатка | 4.7g | 6.7g | 8% |
| Медь | 0.198mg | 0.269mg | 8% |
| Жиры | 4.27g | 0.38g | 6% |
| Витамин B9 | 86µg | 111µg | 6% |
| Цинк | 1.47mg | 0.9mg | 5% |
| Калий | 223mg | 384mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.083g | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.319mg | 3% |
| Магний | 59mg | 46mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.003g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 16.55g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.241mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
14%
Итоговая оценка минералов
89%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.906g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)