Сравнить продукты Хлеб и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+89.7%
Содержит
больше
Магний
+1080%
Содержит
больше
Фосфор
+1153.3%
Содержит
больше
Калий
+1293.8%
Содержит
больше
Цинк
+1030.8%
Содержит
больше
Медь
+395%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1092.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.74
Содержит
больше
Кальций
+89.7%
Содержит
больше
Магний
+1080%
Содержит
больше
Фосфор
+1153.3%
Содержит
больше
Калий
+1293.8%
Содержит
больше
Цинк
+1030.8%
Содержит
больше
Медь
+395%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1092.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+698.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1428%
Содержит
больше
Витамин B3
+1101.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+542.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1076.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Содержит
больше
Витамин K
+5600%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+698.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1428%
Содержит
больше
Витамин B3
+1101.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+542.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1076.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Содержит
больше
Витамин K
+5600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+800%
Содержит
больше
Жиры
+1933.3%
Содержит
больше
Углеводы
+430.1%
Содержит
больше
Другое
+1159.1%
Содержит
больше
Вода
+261.6%
Содержит
больше
Белки
+800%
Содержит
больше
Жиры
+1933.3%
Содержит
больше
Углеводы
+430.1%
Содержит
больше
Другое
+1159.1%
Содержит
больше
Вода
+261.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3539.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1408.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3539.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1408.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 10.02g | ||
Белки | 12.96g | 1.44g | |
Жиры | 4.27g | 0.21g | |
Углеводы | 55.77g | 10.52g | |
Калорийность | 313kcal | 50kcal | |
Сахар | 6.42g | 0.03g | |
Клетчатка | 4.7g | 0.5g | |
Кальций | 165mg | 87mg | |
Железо | 4.09mg | 3.74mg | |
Магний | 59mg | 5mg | |
Фосфор | 188mg | 15mg | |
Калий | 223mg | 16mg | |
Натрий | 601mg | 6mg | |
Цинк | 1.47mg | 0.13mg | |
Медь | 0.198mg | 0.04mg | |
Марганец | 1.377mg | 0mg | |
Селен | 33.4µg | 2.8µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 0.52mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.071mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.013mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 12µg | |
Витамин K | 5.7µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.045mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.063mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.11mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.078mg | |
Валин | 0.31mg | 0.07mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.028g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.114g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
4%
Итоговая оценка минералов
89%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 595mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.956g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)