Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Мед

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2850%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +328.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.8%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше МарганецМарганец +1621.3%
Содержит больше СеленСелен +4075%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +905.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5065.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +904.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Мед DV% diff.
Селен 33.4µg 0.8µg 59%
Марганец 1.377mg 0.08mg 56%
Фруктоза 40.94g 51%
Железо 4.09mg 0.42mg 46%
Витамин B3 6.25mg 0.121mg 38%
Витамин B1 0.439mg 0mg 37%
Витамин B2 0.382mg 0.038mg 26%
Натрий 601mg 4mg 26%
Фосфор 188mg 4mg 26%
Белки 12.96g 0.3g 25%
Витамин B9 86µg 2µg 21%
Клетчатка 4.7g 0.2g 18%
Медь 0.198mg 0.036mg 18%
Кальций 165mg 6mg 16%
Магний 59mg 2mg 14%
Цинк 1.47mg 0.22mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0g 11%
Витамин B6 0.153mg 0.024mg 10%
Углеводы 55.77g 82.4g 9%
Витамин B5 0.456mg 0.068mg 8%
Жиры 4.27g 0g 7%
Калий 223mg 52mg 5%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.989g 0g 4%
Холин 22.1mg 2.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0g 3%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Калорийность 313kcal 304kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 82.2g N/A
Сахар 6.42g 82.12g N/A
Триптофан 0.092mg 0.004mg 0%
Треонин 0.299mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.01mg 0%
Лизин 0.215mg 0.008mg 0%
Метионин 0.105mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.011mg 0%
Валин 0.31mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.001mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4220%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1285%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.