Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1866.7%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +2130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.5%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1277%
Содержит больше СеленСелен +322.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3025%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +321.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Фунчоза DV% diff.
Марганец 1.377mg 0.1mg 56%
Селен 33.4µg 7.9µg 46%
Витамин B3 6.25mg 0.2mg 38%
Витамин B2 0.382mg 0mg 29%
Белки 12.96g 0.16g 26%
Натрий 601mg 10mg 26%
Витамин B1 0.439mg 0.15mg 24%
Железо 4.09mg 2.17mg 24%
Фосфор 188mg 32mg 22%
Витамин B9 86µg 2µg 21%
Клетчатка 4.7g 0.5g 17%
Кальций 165mg 25mg 14%
Холин 22.1mg 93.2mg 13%
Медь 0.198mg 0.081mg 13%
Магний 59mg 3mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.018g 11%
Цинк 1.47mg 0.41mg 10%
Углеводы 55.77g 86.09g 10%
Витамин B6 0.153mg 0.05mg 8%
Витамин B5 0.456mg 0.1mg 7%
Калий 223mg 10mg 6%
Жиры 4.27g 0.06g 6%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.989g 0.017g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.008g 3%
Калорийность 313kcal 351kcal 2%
Витамин E 0.24mg 0.13mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 85.59g N/A
Сахар 6.42g 0g N/A
Триптофан 0.092mg 0.002mg 0%
Треонин 0.299mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.013mg 0%
Лизин 0.215mg 0.011mg 0%
Метионин 0.105mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.01mg 0%
Валин 0.31mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.005mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +8000%
Содержит больше ЖирыЖиры +7016.7%
Содержит больше ВодаВода +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +925.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9455.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.