Хлеб или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хлеб и шардоне
- Хлеб содержит больше калорий, чем шардоне. В то время как хлеб содержит 313 калорий, шардоне содержит только 84 калорий.
- Шардоне имеет меньше селена, марганца, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора, меди и витамина B9.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в селене на 61% выше, чем шардоне.
- Шардоне содержит в 120 раз меньше натрия, чем хлеб. Хлеб содержит 601 мг натрия, в то время как шардоне содержит 5 мг.
- Хлеб имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, wheat, toasted и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +490% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1414.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +944.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1076.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +33300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2446.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5687% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +913.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 0.1µg | 61% |
| Марганец | 1.377mg | 0.117mg | 55% |
| Железо | 4.09mg | 0.27mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.108mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.005mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.015mg | 28% |
| Белки | 12.96g | 0.07g | 26% |
| Натрий | 601mg | 5mg | 26% |
| Фосфор | 188mg | 18mg | 24% |
| Медь | 0.198mg | 0.004mg | 22% |
| Витамин B9 | 86µg | 1µg | 21% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Углеводы | 55.77g | 2.16g | 18% |
| Кальций | 165mg | 9mg | 16% |
| Магний | 59mg | 10mg | 12% |
| Цинк | 1.47mg | 0.12mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 11% | |
| Калорийность | 313kcal | 84kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.045mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.05mg | 8% |
| Жиры | 4.27g | 0g | 7% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Калий | 223mg | 71mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 2.16g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0.96g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18414.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2481.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +258.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.2% |
