Хлебное дерево или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебное дерево и вишневый пирог?
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем вишневый пирог. Хлебное дерево содержит 103 калорий, в то время как вишневый пирог содержит 270 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, калия и витамина B5; однако, вишневый пирог богаче железом, селеном, витамином A, витамином B2 и марганцем.
- Хлебное дерево покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 31% больше, чем вишневый пирог.
- Хлебное дерево имеет в 6 раз больше калия, чем вишневый пирог. Хлебное дерево имеет 490 мг калия, в то время как вишневый пирог имеет 77 мг.
- Хлебное дерево содержит меньше насыщенных жиров.
Breadfruit, raw и Pie, cherry, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 1mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 3.247g | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Жиры | 0.23g | 12.2g | 18% |
| Железо | 0.54mg | 1.85mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 2.985g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 5.314g | 13% |
| Селен | 0.6µg | 7.8µg | 13% |
| Калий | 490mg | 77mg | 12% |
| Натрий | 2mg | 191mg | 8% |
| Калорийность | 103kcal | 270kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.123mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.125mg | 7% |
| Марганец | 0.06mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.034mg | 5% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Углеводы | 27.12g | 38.5g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 27µg | 3% |
| Белки | 1.07g | 2.8g | 3% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.148mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.276mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Фосфор | 30mg | 30mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5204.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15529.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4819.7% |
