Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +124.8%
Содержит больше МедьМедь +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +326.7%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +308.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +281.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Гунбао DV% diff.
Витамин C 29mg 7.1mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 3.02g 20%
Белки 1.07g 9.76g 17%
Натрий 2mg 402mg 17%
Клетчатка 4.9g 1.5g 14%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Витамин B3 0.9mg 2.757mg 12%
Витамин K 0.5µg 13.6µg 11%
Витамин B6 0.1mg 0.243mg 11%
Жиры 0.23g 6.98g 10%
Фосфор 30mg 94mg 9%
Марганец 0.06mg 0.256mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Калий 490mg 218mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.032mg 7%
Углеводы 27.12g 6.87g 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин E 0.1mg 1.02mg 6%
Цинк 0.12mg 0.74mg 6%
Насыщенные жиры 0.048g 1.352g 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 2.173g 5%
Холин 9.8mg 37.4mg 5%
Железо 0.54mg 0.76mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 103kcal 129kcal 1%
Витамин B5 0.457mg 0.5mg 1%
Медь 0.084mg 0.073mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 22.22g 5.37g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Кальций 17mg 20mg 0%
Сахар 11g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.052mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.775mg 0%
Лизин 0.037mg 0.449mg 0%
Метионин 0.01mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.402mg 0%
Валин 0.047mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.8%
Содержит больше БелкиБелки +812.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2934.8%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6291.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4475.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.