Хлебное дерево или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145% |
| Содержит больше СеленСелен | +1016.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 51.3µg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Витамин C | 29mg | 11.6mg | 19% |
| Натрий | 2mg | 409mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 2.13g | 14% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.5g | 14% |
| Цинк | 0.12mg | 1.5mg | 13% |
| Белки | 1.07g | 7.08g | 12% |
| Селен | 0.6µg | 6.7µg | 11% |
| Витамин B9 | 14µg | 45µg | 8% |
| Жиры | 0.23g | 5.3g | 8% |
| Калий | 490mg | 204mg | 8% |
| Фосфор | 30mg | 76mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Железо | 0.54mg | 1.11mg | 7% |
| Углеводы | 27.12g | 7.29g | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.033mg | 6% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.161mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Марганец | 0.06mg | 0.147mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.978g | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.049mg | 4% |
| Холин | 9.8mg | 34.5mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.32mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 1.217g | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.055mg | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Калорийность | 103kcal | 105kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 22.22g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 11g | 2.41g | N/A |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.443mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272% |
| Содержит больше БелкиБелки | +561.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2204.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3479.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3127.3% |
