Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Тако

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КалийКалий +134.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +423.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.3%
Содержит больше МарганецМарганец +315%
Содержит больше СеленСелен +1433.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2960%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше ХолинХолин +226.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Тако DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин C 29mg 0.4mg 32%
Фосфор 30mg 178mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 3.042g 20%
Насыщенные жиры 0.048g 4.384g 20%
Жиры 0.23g 12.7g 19%
Натрий 2mg 397mg 17%
Селен 0.6µg 9.2µg 16%
Белки 1.07g 8.86g 16%
Цинк 0.12mg 1.75mg 15%
Витамин K 0.5µg 15.3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 4.411g 11%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Витамин B5 0.457mg 9%
Калий 490mg 209mg 8%
Железо 0.54mg 1.19mg 8%
Марганец 0.06mg 0.249mg 8%
Кальций 17mg 89mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Калорийность 103kcal 226kcal 6%
Витамин B1 0.11mg 0.05mg 5%
Витамин B3 0.9mg 1.65mg 5%
Клетчатка 4.9g 3.9g 4%
Холин 9.8mg 32mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.6mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.06mg 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Углеводы 27.12g 19.85g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.084mg 0.077mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.09mg 1%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 22.22g 15.95g N/A
Сахар 11g 0.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +728%
Содержит больше ЖирыЖиры +5421.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12873.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4509.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.