Хлебное дерево или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хлебное дерево и тесто для печенья
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Хлебное дерево имеет больше витамина C, калия и клетчатки, в то время как тесто для печенья имеет больше марганца, железа, селена, фосфора и витамина B1.
- Хлебное дерево обеспечивает на 32% больше дневной нормы витамина C
- Тесто для печенья содержит в 3 раз меньше калия, чем хлебное дерево. Хлебное дерево содержит 490 мг калия, в то время как тесто для печенья содержит 147 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте хлебное дерево ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Breadfruit, raw и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1175% |
| Содержит больше СеленСелен | +1416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29mg | 0mg | 32% |
| Марганец | 0.06mg | 0.765mg | 31% |
| Жиры | 0.23g | 18.9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 10.531g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 4.751g | 21% |
| Железо | 0.54mg | 2.14mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 2.592g | 17% |
| Калорийность | 103kcal | 424kcal | 16% |
| Селен | 0.6µg | 9.1µg | 15% |
| Натрий | 2mg | 294mg | 13% |
| Углеводы | 27.12g | 59.1g | 11% |
| Фосфор | 30mg | 104mg | 11% |
| Калий | 490mg | 147mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.234mg | 10% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.5g | 10% |
| Белки | 1.07g | 5.4g | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.148mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.865mg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 35µg | 5% |
| Медь | 0.084mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.457mg | 0.372mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 31mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.22g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.064mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.065mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +361.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8117.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30873.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3827.3% |
