Хлебопекарные дрожжи или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хлебопекарные дрожжи и амарант зерна?
- Хлебопекарные дрожжи и амарант зерна содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, а амарант зерна содержит 102 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B2, цинком, витамином B3, фосфором, витамином B6, клетчаткой и железом, но амарант зерна богаче марганцем.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 191% больше дневной нормы витамина B9
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 125 раз больше витамина B1, чем амарант зерна. Хлебопекарные дрожжи имеет 1.88 мг витамина B1, в то время как амарант зерна имеет 0.015 мг.
Мы использовали Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Amaranth grain, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +345.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1059.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5036.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5134% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3468.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 22µg | 191% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.015mg | 155% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 98% | |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.022mg | 85% |
| Цинк | 9.97mg | 0.86mg | 83% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 0.235mg | 75% |
| Марганец | 0.2mg | 0.854mg | 28% |
| Фосфор | 336mg | 148mg | 27% |
| Клетчатка | 8.1g | 2.1g | 24% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.113mg | 24% |
| Калий | 601mg | 135mg | 14% |
| Железо | 3.25mg | 2.1mg | 14% |
| Белки | 8.4g | 3.8g | 9% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Магний | 40mg | 65mg | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Селен | 8.1µg | 5.5µg | 5% |
| Кальций | 19mg | 47mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Натрий | 30mg | 6mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 102kcal | 0% |
| Жиры | 1.9g | 1.58g | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Углеводы | 18.1g | 18.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 10g | 16.59g | N/A |
| Медь | 0.148mg | 0.149mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
