Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хлебопекарные дрожжи или мангостан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +1152.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +983.3%
Содержит больше МедьМедь +114.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4647.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4100%
Содержит больше МарганецМарганец +96.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3381.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1992.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4200.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2288.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2432.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Мангостан DV% diff.
Витамин B9 785µg 31µg 189%
Витамин B1 1.88mg 0.054mg 152%
Витамин B5 4.9mg 0.032mg 97%
Цинк 9.97mg 0.21mg 89%
Витамин B2 1.13mg 0.054mg 83%
Витамин B3 12.3mg 0.286mg 75%
Фосфор 336mg 8mg 47%
Железо 3.25mg 0.3mg 37%
Витамин B6 0.43mg 0.018mg 32%
Клетчатка 8.1g 1.8g 25%
Калий 601mg 48mg 16%
Белки 8.4g 0.41g 16%
Селен 8.1µg 15%
Медь 0.148mg 0.069mg 9%
Холин 32mg 6%
Магний 40mg 13mg 6%
Марганец 0.2mg 0.102mg 4%
Витамин C 0.1mg 2.9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 3%
Калорийность 105kcal 73kcal 2%
Жиры 1.9g 0.58g 2%
Натрий 30mg 7mg 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Насыщенные жиры 0.243g 1%
Углеводы 18.1g 17.91g 0%
Чистые углеводы 10g 16.11g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1948.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.